1. Головна
    2. Швидко і смачно
    3. Салат з проростками і помідорами черрі

Салат з проростками і помідорами черрі

смачна страва для сироїдів і тих, хто піклується про своє здоров'я! Звикла їсти пророщені крупи і насіння на сніданок. Або в якості легкого, але ситної вечері. А для різноманітності придумую різні поєднання, експериментую зі смаками. Дуже подобається такий салатик - просто ідеальний!
ОлюшаAuthor avatar
автор рецепта
Салат с проростками и помидорами черри
0
0834

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 4 г
жири 35 % 12 г
вуглеводи 53 % 18 г
183 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 15 хв

1. Огірки і помідори поріжте невеликими шматочками.
2. Порубати зелень, додайте до помідорів і огірків.
3. Порвіть листя салату.
4. Додайте пророщені гречку і пшеницю.
5. Покладіть оливки.
6. Все перемішайте.
7. Полийте лляною олією і соком лимона.

смачного! Міцного вам здоров'я!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Оливки - 115   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Салат листовий - 14   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Помідори черрі - 15   ккал / 100г
  • Пророщена пшениця - 198   ккал/100г
  • Пророщена гречка - 310   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: