Кабачки смажені з часником помідорами

нове оформлення відомої закуски виглядає ефектніше. Кабачки смажені з часником помідорами на сковороді - не тільки гаряча закуска, що підходить для святкового столу, але і самостійне блюдо до вечері або для швидкого перекусу. Смажені кабачки ми звертаємо рулетиками і наповнюємо начинкою.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 2 г
жири 50 % 10 г
вуглеводи 40 % 8 г
125 ккал
ГІ: 50 / 0 / 50

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготувати інгредієнти. Щоб приготувати кабачки, смажені з часником помідорами, нам знадобиться: 2 кабачка середнього розміру (звичайні або цукіні), бажано молоді, без великих насіння; борошно для панірування і рослинне масло для обсмажування.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Кабачки вимити, обсушити. З двох сторін обрізати кінчики. Нарізати кабачки уздовж тонкими скибочками. Якщо шкірка у кабачків тонка, то її можна залишити, якщо шкірка щільна і може перешкодити згортанню кабачків рулетиками, то шкірку краще зрізати.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Начинка. Для начинки нам знадобляться середні помідори, бажано трохи витягнутої форми (типу сливовидних). Помідори нарізати часточками за кількістю пластинок кабачка.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Соус. Для приготування соусу нам знадобиться: майонез; часник (1 великий зубчик або 2 невеликих); петрушка або інша зелень; чорний мелений перець і сіль.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Часник очистити і пропустити через прес. Петрушку вимити, обсушити і дрібно порубати (чим дрібніше, тим краще). У мисочці з'єднати майонез, пропущений через прес часник, петрушку, сіль і перець.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Все ретельно перемішати. Соус готовий.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    З кабачків злити виділилася рідина. Кабачки обваляти в борошні з двох сторін.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    У сковороді розігріти олію і обсмажити пластинки кабачків з двох сторін до появи золотистої скоринки.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Готові кабачки перекласти на паперовий рушник, щоб прибрати зайвий жир. Дати охолонути.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Кожну пластинку кабачка змастити соусом. Зверху викласти по часточці помідора. Скрутити кабачки рулетиками.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Готову закуску поставити на блюдо вертикально. Прикрасити петрушкою. Смачного!

замість башточок можна загорнути часточки помідорів в скибочки кабачка - і, як не дивно, змінюється не тільки зовнішній вигляд, але і сам смак звичної закуски.
Майонез можна частково або повністю замінити сметаною. Смак у такий закуски вийде більш ніжним.
подавати такі кабачки можна в теплому і холодному вигляді.

зазвичай, коли ми чуємо про закуску з кабачків і помідорів, то відразу представляємо башточки, в яких кружечки кабачка чергуються з кружечками помідорів, а шари промащуються майонезом. Але цю ж закуску можна уявити і в іншому оформленні.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал / 100г
  • Борошно - 325   ккал / 100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти