Смажені курячі сердечка з цибулею на сковороді

з овочами, м'які і соковиті, прості в готуванні! Коли потрібно приготувати щось смачне до обіду або сімейної вечері, спробуйте посмажити курячі сердечка на сковороді з цибулею. Для колоритності і більш насиченого смаку додайте моркву і улюблені спеції!
ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 34 % 10 г
жири 55 % 16 г
вуглеводи 10 % 3 г
190 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як смачно посмажити курячі сердечка на сковороді? Якщо у вас заморожені субпродукти, то в першу чергу разморозьте їх при кімнатній температурі. Для більш швидкого розморожування сердечка можна помістити в прохолодну воду. Підготуйте і всі інші інгредієнти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    З сердечок зріжте судини і зайвий жир, якщо такі є.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Цибулю і моркву почистіть і обполосніть в чистій воді. Я використовувала червоний і ріпчасту цибулю, щоб готову страву виглядало більш яскраво.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Морква наріжте невеликими фрагментами, як на фото або кільцями, як вам більше подобається. Лук нарубати півкільцями або пір'ям.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У сковороді з товстим дном і краями розігрійте рослинне масло. Надішліть цибулю і моркву обсмажуватися. Якщо у вас морква нарізана більш крупно, то обсмажте спочатку її близько хвилини, помішуючи, а потім додайте цибулю. Готуйте до появи золотистого відтінку і приємного запаху. Не забувайте перемішувати овочі, щоб вони не підгоріли.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Приберіть цибулю і моркву зі сковороди за допомогою ложки в окрему ємність. Надішліть сердечка в сковорідку, обсмажте на сильному вогні кілька секунд.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Влийте воду, посоліть і додайте улюблені сухі спеції за смаком. Після закипання плиту зменшіть до мінімального, накрийте сердечка кришкою і тушкуйте на слабкому вогні близько 20 хвилин.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Потім кришку відкрийте, вогонь збільште і випаруйте всю рідину. За цей час сердечка дійдуть до повної готовності. Обсмажте до потрібного ступеня.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Відправте в сковороду цибулю і моркву, перемішайте. Посипте меленим перцем. Використовуйте червоний або чорний запашний перець.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Готово, можна подавати!

курячі сердечка, смажені з цибулею і морквою на сковороді подають як самостійну страву або на додаток до картоплі, приготованого в різних варіаціях, макаронів, до всіляких несолодким каш і багато чому іншому. 

з страви за бажанням можна виключити моркву і в кінці приготування додати трохи часнику, пропущеного через прес або дрібно нарізаного від руки.


така їжа сподобається і дорослим і дітям.

приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Серце куряче - 159   ккал/100г

Схожі рецепти