склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як посмажити сазана на сковороді? Приготуйте все необхідне для рецепта. Я використовувала свіжовиловлену рибу. Якщо ви готуєте покупного сазана, то переконаєтеся в його свіжості. Для рецепта так само можна використовувати заморожену тушку. Для цього вийміть її заздалегідь з морозилки і разморозьте. Отже, рибу випатрати, очистіть від луски і видаліть зябра.
Крок 2:
Голову можна посмажити або заморозити разом з хвостом і плавниками, а в подальшому приготувати ароматний рибний бульйон або зварити юшку. Тушку розріжте уздовж на два пласта. Кожну половинку наріжте на шматочки шириною близько 3-4 сантиметрів.
Крок 3:
Кожен шматочок посоліть і поперчіть чорним меленим або запашним перцем з двох сторін. За бажанням використовуйте на цьому етапі інші улюблені спеції або суху приправу для риби.
Крок 4:
Обваляйте сазана з усіх боків в борошні.
Крок 5:
У сковороді з товстим дном розігрійте рафінована рослинна олія. Як перевірити чи достатньо нагрілося масло? Опустіть в нього край дерев'яної лопатки або кінчик зубочистки, якщо навколо починають утворюватися бульбашки, значить можна приступати до готування. Надішліть шматочки сазана обсмажуватися. Першою обсмажте сторону з шкіркою. Готуйте рибку від 5 до 7 хвилин на сильному полум'ї.
Крок 6:
Далі переверніть шматочки на іншу сторону, полум'я плити злегка зменшіть і доведіть сазана до готовності, обсмажуючи близько 10-15 хвилин. На цьому етапі сковороду можна прикрити кришкою, я зазвичай цього не роблю і риба прекрасно прожарюється за 7-10 хвилин.
Крок 7:
Готові шматочки викладіть на серветку або паперові рушники, щоб позбутися від надлишків масла. Подавайте смаженого сазана зі свіжою зеленню, овочами і всілякими салатами.
рибка, приготована подібним чином, неймовірно смачна як в гарячому, так і в холодному вигляді.
приємного вам апетиту!
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сазан Азовський - 121 ккал/100г
- Сазан каспійський - 97 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г