Сазан смажений на сковороді

для любителів риби, смачно, легко, швидко, просто! Сазан, смажений на сковороді, дивно просте в приготуванні і дивовижно смачна страва. Соковита ароматна рибка сподобається і дорослим, і дітям. Запропонуйте рибу на сімейний обід або вечерю.
ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 48 % 16 г
жири 39 % 13 г
вуглеводи 12 % 4 г
197 ккал
ГІ: 0 / 0 / 100

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як посмажити сазана на сковороді? Приготуйте все необхідне для рецепта. Я використовувала свіжовиловлену рибу. Якщо ви готуєте покупного сазана, то переконаєтеся в його свіжості. Для рецепта так само можна використовувати заморожену тушку. Для цього вийміть її заздалегідь з морозилки і разморозьте. Отже, рибу випатрати, очистіть від луски і видаліть зябра.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Голову можна посмажити або заморозити разом з хвостом і плавниками, а в подальшому приготувати ароматний рибний бульйон або зварити юшку. Тушку розріжте уздовж на два пласта. Кожну половинку наріжте на шматочки шириною близько 3-4 сантиметрів.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Кожен шматочок посоліть і поперчіть чорним меленим або запашним перцем з двох сторін. За бажанням використовуйте на цьому етапі інші улюблені спеції або суху приправу для риби.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Обваляйте сазана з усіх боків в борошні.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У сковороді з товстим дном розігрійте рафінована рослинна олія. Як перевірити чи достатньо нагрілося масло? Опустіть в нього край дерев'яної лопатки або кінчик зубочистки, якщо навколо починають утворюватися бульбашки, значить можна приступати до готування. Надішліть шматочки сазана обсмажуватися. Першою обсмажте сторону з шкіркою. Готуйте рибку від 5 до 7 хвилин на сильному полум'ї.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Далі переверніть шматочки на іншу сторону, полум'я плити злегка зменшіть і доведіть сазана до готовності, обсмажуючи близько 10-15 хвилин. На цьому етапі сковороду можна прикрити кришкою, я зазвичай цього не роблю і риба прекрасно прожарюється за 7-10 хвилин.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Готові шматочки викладіть на серветку або паперові рушники, щоб позбутися від надлишків масла. Подавайте смаженого сазана зі свіжою зеленню, овочами і всілякими салатами.

рибка, приготована подібним чином, неймовірно смачна як в гарячому, так і в холодному вигляді. 

приємного вам апетиту!

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сазан Азовський - 121   ккал/100г
  • Сазан каспійський - 97   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти