склад / інгредієнти
покрокове приготування
я люблю готувати крем-суп з брокколі. Ця їжа виходить ніжною і смачною, цікавого світло-зеленого кольору за рахунок капустки. Головне в його рецепті - гарненько подрібнити овочі, перетворивши їх в пюре, щоб у нас вийшов суп-крем. Для цього знадобиться блендер. Звичайно, можна просто дрібно подрібнити капусту або пропустити через м'ясорубку, але це буде вже не те. Отже, візьміть середню цибулину і картоплину, почистіть їх і поріжте дрібними кубиками. Візьміть каструлю, налийте на дно оливкової або соняшникової олії, покладіть нарізані овочі і пасеруйте їх протягом 3 хвилин. Потім додайте розморожену капусту, налийте підігрітий овочевий бульйон і варіть протягом 30 хвилин. А тепер найголовніше: Перетворіть суп в пюре, подрібнивши його в блендері. Вилийте суп назад в каструлю, додайте свіжих вершків, приправте сіллю і меленим перцем за смаком. Доведіть до кипіння, вимкніть і розлийте по тарілках. Зверху прикрасьте вершками і зеленню петрушки. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Пахта - 36 ккал/100г
- Вершки 20% - ної жирності - 300 ккал/100г
- Вершки 10%-ної жирності - 120 ккал/100г
- Вершки - 300 ккал/100г
- Брокколі - 33 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал / 100г
- Оливкова олія - 913 ккал / 100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Бульйон - 15 ккал/100г