буряковий салат чорнослив з волоськими горіхами і майонезом

Супер корисний і смачний салат особливо люблять діти! Салат з буряка з чорносливом і волоськими горіхами можна робити хоч кожен день, він ніколи не приїдається. Він підходить до будь-якого гарніру. а мої діти навіть люблять просто його мазати на чорний хліб. я вам зараз розповім як його готувати.

natali

автор рецепта

Свекольный салат чернослив с грецкими орехами и майонезом

0290

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Буряк

Чорнослив

200

Майонез

200

Часник

Волоські горіхи

100

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 9 % 3 г

жири 41 % 13 г

вуглеводи 50 % 16 г

189 ккал

ГІ: 53 / 0 / 47

покрокове приготування

час приготування: 1 год 40 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:

Для цього нам потрібен цей прекрасний, корисний і не дорогий овоч. Тільки вибирайте солодкі сорти, інакше смаку не буде ніякого. Помийте і поставте варитися. Що б менше вітамінів втрачала буряк, після закипання залиште на зовсім маленькому вогні і час від часу доливайте холодну воду. Буквально по п'ятдесят грам. це мене навчила бабуся. Чорнослив потрібно залити окропом і поставити на деякий час для набухання. Поріжте дрібно. Волоські горіхи можна пропустити через м'ясорубку, але я віддаю перевагу коли їх в цьому салаті видно. Тому ножем ріжу дуже дрібно. Часнику кидаю багато, тому що мені подобається коли його не тільки чути але ще трохи і пече. Все це покладіть в миску і сюди ж на дрібну тертку потріть буряк. Заправте все майонезом. Якщо це для дитини тоді поменше часнику і робіть з сметаною.