капустяний салат з редискою і м'ятою

Легкий весняний салат. Ідеальний для дієтичного харчування. М'яту в салат можна не додавати.

автор рецепта

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Капуста білокачанна

250

Редис

200

Помідори черрі

100

Огірки

М'ята (гілочки)

Заправка:

Оливкова олія

Сіль (без гірки)

Цукор

0.5

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 7 % 1 г

жири 64 % 9 г

вуглеводи 29 % 4 г

106 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 30 хв

Крок 1:
Овочі та зелень вимити і обсушити.
Крок 2:
Капусту нашаткувати.
Крок 3:
Редис нарізати соломкою.
Крок 4:
Огірки також нарізати соломкою.
Крок 5:
Помідори розрізати навпіл.
Крок 6:
М'яту дрібно порубати.
Крок 7:
Заправка.
Крок 8:
З'єднати масло з сіллю і цукром, злегка нагріти до їх розчинення. Остудивши.
Крок 9:
З'єднати в салатник овочі та зелень. Полити заправкою і перемішати.