Салат з тунцем і яблуком

шукаєш нових смакових відчуттів? Спробуй такий салат, це бомба! Цей салат має смак океану і Весни, і несе в собі заряд двох стихій! Захотілося поєднати земні і водні смаки, ось і уявляю цей салат, в якому є і риба, і яблука, і огірки, мабуть, всі продукти, що входять до нього можуть прекрасно існувати окремо, але і разом вони дружно крокують в Нове життя. Отримуйте апетит!

Шура

автор рецепта

0447

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Тунець консервований

400

Кукурудза консервована (банку)

200

Огірки (свіжий)

Цибуля-порей

Яблука (свіже)

Курячі яйця

Кухонна сіль

за смаком

Перець гострий мелений

за смаком

Сметана

Майонез

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 48 % 10 г

жири 29 % 6 г

вуглеводи 24 % 5 г

104 ккал

ГІ: 40 / 60 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

Крок 1:
Підготували необхідні продукти. Яйця відварили, яблуко очистили від шкірки, огірок і цибулю помили, банки відкрили
Крок 2:
Огірок порізали на кубик
Крок 3:
Тунець розім'яли виделкою
Крок 4:
Відварені яйця порізали дрібно
Крок 5:
Цибулю-порей порізали кільцями
Крок 6:
Яблуко порізали кубиком перед самим змішуванням
Крок 7:
Всі продукти зібрали разом, посолили, поперчили. Сметану з'єднали з майонезом і заправили соусом салат.
Крок 8:
Оформили на свій смак