Борщ з кропиви

врятує все сімейство при весняному авітамінозі! Корисний всім! Зараз саме час для борщу зі свіжою молодою кропивкою. Кропива дуже корисна, в ній містяться вітаміни В, З, Е, К.і Бета-каротин. Так що не тільки морква підвищує гостроту зору. Борщ з кропивою прекрасно підійде, як блюдо в пост, якщо його варити на воді. Так само в борщ, крім кропиви можна додати щавель або шпинат. Чим більше зелені, тим смачніше і більш насиченим буде блюдо! При весняному нестачі вітамінів, такий борщ просто паличка-виручалочка.
Alisa-108Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 2 г
жири 14 % 1 г
вуглеводи 57 % 4 г
32 ккал
ГІ: 75 / 0 / 25

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Продукти, необхідні для борщу з кропивою.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Картоплю чистимо, нарізаємо на кубик і опускаємо в воду або бульйон. Варимо в киплячій воді 10 хвилин.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Поки вариться картопля, чистимо моркву і буряк і натираємо на крупній тертці.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Лук очищаємо від лушпиння і нарізаємо на кубик.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Цибулю, моркву і буряк обсмажуємо на олії.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Додаємо столову ложку томатної пасти. Все протушіваем пару хвилин і додаємо до картоплі.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Кропиву моєму, нарізаємо. Борщ варимо до готовності. Доводимо його до смаку, солимо, перчимо.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Коли борщ буде готовий, в самому кінці додаємо листя молодої кропиви і відразу ж вимикаємо.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Яйця нарізаємо часточками і розкладаємо порційно кожному в тарілку. За бажанням в борщ можна додати сметани.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Борщ виходить смачний і кропива надає йому особливого смаку.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал / 100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Буряк - 40   ккал / 100г
  • Сушений буряк - 278   ккал/100г
  • Буряк відварний - 49   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Бульйон - 15   ккал/100г
  • Кропива - 33   ккал/100г

Схожі рецепти