склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
У нашому рецепті використовувалася заморожена кольорова капуста, але, звичайно ж, її свіжий варіант ніяк не зіпсує смак готового блюда. Плавлений сир попередньо необхідно помістити в морозильник - так з ним буде простіше працювати.
Крок 2:
Максимально дрібно рубаємо петрушку і кріп. Ця зелень буде частина фаршу на фрикадельки, тому і повинна бути дуже дрібною.
Крок 3:
З'єднуємо посічену зелень, яйця, курячий фарш і розкришений хліб в одній мисці. Додаємо солі і перцю за смаком.
Крок 4:
Ретельно перемішуємо інгредієнти до утворення однорідної маси. Якщо вам здасться, що фарш занадто рідкий - додайте ще хлібних крихт або борошна. Якщо він буде занадто сухим-підлити трохи води. Готовий фарш відправляємо на півгодини в холодильник.
Крок 5:
Поки фарш настоюється в холоді можна підготувати інші інгредієнти. Порей ріжемо тонкими кільцями, моркву і селеру - тонкими смужками.
Крок 6:
Картоплю чистимо і ріжемо чвертями гуртків. Слідкуйте, щоб розмір шматочків був не надто великим.
Крок 7:
Великі суцвіття капусти поділяємо на дрібні.
Крок 8:
Заморожений сир ріжемо дрібними кубиками.
Крок 9:
Після півгодини знаходження фаршу в холодильнику витягаємо його і ліпимо невеликі кульки - прообраз майбутніх фрикадельок.
Крок 10:
Обсмажуємо моркву і селеру на рослинній олії до їх розм'якшення.
Крок 11:
Додаємо моркви і селері цибулю-порей і продовжуємо обсмажування ще 2-3 хвилини.
Крок 12:
Одночасно з обсмажуванням овочів доводимо до кипіння воду в каструлі і викладаємо туди плавлений сир. Гарненько перемішуємо його до повного розчинення і чекаємо повторного закипання води.
Крок 13:
У вийшов сирний бульйон викладаємо картоплю і капусту. Чекаємо повторного закипання.
Крок 14:
До картоплі і капусти додаємо обсмажені овочі. Тепер можна трохи присолити наш суп. Варимо все протягом 5-7 хвилин.
Крок 15:
По закінченню зазначеного часу додаємо в каструлю вермішель, а потім, по одному - фрикадельки. Обережно все перемішуємо і даємо покипіти близько 12-15 хвилин. Готову страву солимо і перчимо до смаку. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал / 100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Плавлений сир 60 % - ної жирності - 354 ккал/100г
- Плавлений сир 45 % - ної жирності - 294 ккал/100г
- Сир " мегле» - 590 ккал/100г
- Сир «Тартар» - 348 ккал/100г
- Сир «сир «шавру» (козячий) - 173 ккал/100г
- Сир " Віола» - 307 ккал/100г
- Цвітна капуста - 28 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал / 100г
- Селера - 12 ккал/100г
- Коріння селери - 32 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Вермішель - 371 ккал/100г
- Цибуля порей - 33 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Білий хліб - 266 ккал/100г
- Курячий фарш - 143 ккал/100г