1. Головна
    2. Швидко і смачно
    3. Ліниві вареники з сиру 15% рецепт

ліниві вареники з сиру 15%

смачно, швидко і підходить абсолютно всім, так як вони дієтичні! Вирішила, що їсти сир на дієті просто так неможливо, та й набридла. Експерименти на кухні не підвели, тепер це моє найулюбленіше блюдо як на сніданок, так і на вечерю
Pp_food_blog_17Author avatar
автор рецепта
0
0419

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 39 % 14 г
жири 25 % 9 г
вуглеводи 36 % 13 г
175 ккал
ГІ: 0 / 0 / 100

спосіб приготування

Час приготування: 15 хв
1). Змішати сир, рисове борошно, яйце, цукрозамінник, сіль в однорідну масу
2). Руки змочити у воді, щоб вареники не прилипали. Скочуватися тісто в кульки і класти в киплячу підсолену (за смаком) воду
3). Подавати зі сметаною, варенням або їсти просто так

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир 40% - ної жирності - 466   ккал / 100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233   ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226   ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156   ккал/100г
  • Сир знежирений - 75   ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260   ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147   ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170   ккал/100г
  • Сир " віталінія» - 64   ккал/100г
  • Сир " ранковий» ("данон") без цукру - 91   ккал/100г
  • Сир - 156   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Рисове борошно - 356   ккал/100г
  • Цукрозамінник - 20   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: