Маки суші (роли) з лососем, сиром і огірком

спробуй приготувати рол з лососем і сиром вдома! Це дуже смачно! Багато хто думає, що роли складно готувати. Насправді це не так.
ArigotomaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 24 % 10 г
жири 29 % 12 г
вуглеводи 48 % 20 г
207 ккал
ГІ: 5 / 79 / 16

покрокове приготування

Час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Ретельно промиваємо рис. Потім поміщаємо рис в ємність для варіння і заливаємо водою. Води повинно бути в півтора рази більше, ніж рису. Спочатку відміряємо кількість рису кухлем, а потім заливаємо його в 1,5 рази більшою кількістю води. Для аромату додаємо розрізані навпіл зубчики часнику. Можна покласти водорість комбу, але якщо її немає в наявності, то нічого страшного. Доводимо рис до кипіння, зменшуємо вогонь до мінімуму і варимо 10-15 хвилин.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Поки вариться рис, нарізаємо начинку: огірок - соломкою, рибу - тонкими скибочками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Рис зварився. Видаляємо з нього часник і водорість комбу. Чекаємо, поки він охолоне до кімнатної температури. Додаємо в нього оцтову заправку. На тарілку рису додаємо за смаком 1-2 столових ложки заправки. Можна купити готову в магазині, а можна зробити самостійно. Для цього змішуємо 50 мл рисового оцту, 1 ст.л. цукру і 0,25 ч. л. солі. Щоб сіль і цукор швидше розчинилися, нагріваємо отриману суміш в мікрохвильовці або на печі.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Розмішуємо рис рубаючим рухом.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Обертаємо бамбуоквий килимок харчовою плівкою.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Кладемо один лист водорості норі на бамбуковий килимок блискучою стороною догори, смужки для різання повинні розташовуватися по вертикалі. Розподіляємо рис тонким шаром по водорості. Але не по всій поверхні, невелику частину залишаємо без рису. Трохи змочуємо цю частину оцтової заправкою.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Викладаємо рибу, огірок і вершковий сир.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Починаємо загортати рол.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Легким рухом руки загортаємо рол за допомогою бамбукового килимка:)

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Вийшов рол.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Нарізаємо рол гострим ножем на 6-8 частин. Ніж періодично моєму в холодній воді.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Смачного :)

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Отже, романтична вечеря в японському стилі готовий!

Примітки.
Рис можна брати будь-який круглозернистий. У спеціалізованих магазинах продають спеціальний рис для суші. Але підійде будь-який круглозернистий рис. При варінні рису в класичних рецептах часник не кладеться, а кладеться водорість комбу. Але дуже часто її немає в наявності в наших магазинах. Тому я замінюю її часником. Запаху часнику не відчувається, але рис виходить смачніше.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лососевий фарш - 130   ккал/100г
  • Лосось копчений - 162   ккал/100г
  • Лосось з гриля - 283   ккал/100г
  • Лосось свіжий - 201   ккал/100г
  • Лосось солоний - 269   ккал/100г
  • Лосось соте - 379   ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал / 100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Норі - 3   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вершковий сир 50%-ної жирності - 349   ккал/100г
  • Рисовий оцет - 20   ккал/100г
  • Круглий рис - 330   ккал/100г

Схожі рецепти