Салат Цезар з куркою сухарями жовтками

Простий, швидкий і дуже смачний рецепт курячого Цезаря. Дуже простий у приготуванні, дуже смачний салат Цезар з куркою і домашніми сухариками.
MelindochkaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 44 % 14 г
жири 31 % 10 г
вуглеводи 25 % 8 г
168 ккал
ГІ: 13 / 0 / 88

покрокове приготування

Час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Продукти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Куряче філе обполоснути в проточній воді. Дрібно нарізаємо (кубиками по 1-1, 5 см) і обсмажуємо курочку. Використовуємо 2 ст.л. масла. Хтось любить до золотистої скоринки, а я віддаю перевагу її гасити - без скоринки вона куди м'якше і соковитіше, як на мене. Трохи посолити. Поставити остуджувати.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Розігріваємо духовку до 140-180 градусів. Взяти батон. Нарізаємо 9 скибочок булки,їх нарізаємо невеликими кубиками (я роблю приблизно по 1-1, 5 см), ставимо в заздалегідь розігріту духовку хвилин на 5-10 (висушуємо, перетворюємо в золотисті сухарики). Ставимо їх остуджувати.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Варимо круто 3-яйця. Остуджувати. Чистивши. Відокремлюємо жовтки від білків (білки нам не знадобляться, їх можна буде використовувати в іншій страві). Робимо заправку для салату. Беремо 3 яєчних жовтки і ретельно розминаємо їх виделкою.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У чисту мисочку вичавлюємо лимонний сік. Насіння викидаємо (повинно вийти 2 ст.л. соку).

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    До подрібненого жовтка додати 2 ст.л. лимонного соку, 1 ст. л. гірчиці. Перемішавши. Пропускаємо часник через часниковий прес (він є на першому фото), після чого роздавлений часник перемішати з масою з жовтка і лимонного соку.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    У цю яєчну суміш додати оливкову олію (1 ст.л.), сіль, перець. Все перемішати. Заправка для салату готова.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Далі натираємо пармезан на дрібній тертці.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Помити, підсушити, дрібно порвати листя салату і викласти їх в глибоке блюдо (салатник, миску).

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Нарізаємо черрі або на половинки, або на чотири часточки (я роблю чотири часточки так як так, як на мене, зручніше перемішувати і їсти. Помідори викладаємо на листя салату.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Далі викладаємо нашу готову дрібно нарізану курочку. Поливаємо салат заправкою.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Гарненько перемішуємо.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Додаємо сухарики.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Посипаємо сиром і ставимо на 30-60 хвилин в холодильник просочуватися.

подавати холодним (хоча хтось любить і тепленьким). Салат Цезар з куркою і домашніми сухариками відмінно підійде до святкового столу.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Гірчиця їдальня - 417   ккал/100г
  • Гірчиця - 417   ккал/100г
  • Салат листовий - 14   ккал / 100г
  • Лимонний сік - 16   ккал / 100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Жовтки яєчні - 352   ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389   ккал/100г
  • Йодована сіль - 0   ккал/100г
  • Помідори черрі - 15   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г
  • Батон - 273   ккал/100г

Схожі рецепти