Фруктове парфе

ідеальний десерт для святкового столу! Спробуй! Я пропоную приготувати фруктово-йогуртовий десерт з додаванням мигдалю і меду. Виглядає частування гідно і стильно. Подавши його на стіл, ви не впадете особою в бруд. Я готувала парфе на День народження доньці - всі гості були в захваті! Сьогодні пропоную вам приготувати парфе з ананасом і ківі. Порадуйте і себе, і друзів!

тусик

автор рецепта

0298

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Йогурт (Грецький)

250

Мед

Ванільний екстракт

Ківі

350

Ананаси

350

Мигдаль

120

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 17 % 4 г

жири 30 % 7 г

вуглеводи 52 % 12 г

128 ккал

ГІ: 17 / 58 / 25

спосіб приготування

Час приготування: 25 хв

1. Влийте в миску грецький йогурт, додайте столову ложку меду, а також екстракт ванілі. Перемішайте все за допомогою віночка, щоб рівномірно розподілити додані інгредієнти в йогурті.

2. Ківі очистіть, наріжте кубиками.

3. Ананас також наріжте кубиками пропорційно ківі.

4. Мигдаль порубати ножем.

4. Підготуйте 4 келиха, в кожен з яких викладайте компоненти пошарово: медово-йогуртова суміш, ананаси, мигдаль, ківі. Потім дублюємо шари, якщо ємність ще не заповнена.

5. Зверху поливаємо кожен келих з парфе медом, посипаємо горішками.

Насолоджуйтесь на здоров'я!