Фруктовий салат яблука груші ківі

дуже смачний десерт в літню спеку! Спробуй! Універсальний десерт! Фрукти можна додавати, замінювати на свій смак !

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 5 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 95 % 19 г
86 ккал
ГІ: 39 / 11 / 50

спосіб приготування

час приготування: 10 хв

1. Всі фрукти вимити і висушити паперовим рушником
2. Яблука нарізати брусочками
3. Груші нарізати скибочками
4. Ківі і апельсин очистити від шкірки і нарізати кубиками
5. Додати мед, перемішати, і відправити в холодильник настоятися

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яблука - 47   ккал/100г
  • Яблука сушені - 210   ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61   ккал/100г
  • Груша - 42   ккал/100г
  • Груша сушена - 246   ккал/100г
  • Груші консервовані - 76   ккал/100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Виноград - 65   ккал/100г
  • Ківі - 48   ккал/100г
  • Апельсини - 36   ккал/100г

Схожі рецепти