Харчо з горіхами і чорносливом

оригінальний рецепт смачного супу-харчо!
Nat KaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 31 % 9 г
жири 31 % 9 г
вуглеводи 38 % 11 г
163 ккал
ГІ: 64 / 36 / 0

покрокове приготування

час приготування: 3 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Такий рецепт сподобатися любителям баранини, виходить дуже смачно! Колись давно знайшла цей рецепт в інтернеті, з тих пір готую тільки так. Якщо ви не любите баранину, робіть з яловичиною. Я робила і так, і так, але з бараниною виходить смачніше і ароматні. Ну, у всякому разі, для мене...)))

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    М'ясо помийте, не зачищайте від плівочок, можете зняти жирок. Обсмажте шматки м'яса на гарячій сухій сковорідці. Не додавайте масла! Якщо у вас "прилипає" сковорода, обсмажте на ній спершу зрізаний жирок, а потім м'ясо. Якщо і цього немає, то капніть масла, але зовсім трохи.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Як від м'яса піде аромат, знімайте зі сковорідки і кладіть в каструлю для супу. Сковороду не мийте, нам вона ще знадобиться. Залийте окропом м'ясо в каструлі і на самий повільний вогонь. Зберіть пінку як з'явитися, додайте лаврушки, перцю горошком (горошин 20-30) і варіть години 2-3. Варіть до повної готовності, щоб м'ясо аж розвалювалося!

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Наріжте помідори, цибулю, перець болгарський, перець чилі і чорнослив. Горіхи подрібніть блендером. Намагайтеся використовувати саме волоські горіхи. У мене був мигдаль. Виходить теж смачно, але немає саме "волоського" аромату.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    На сковорідці, де смажилося м'ясо, обсмажте цибулю. Додайте перець болгарський і Чилі. Потім додайте помідори. Коли ця справа все згасити, пройдіться по ній блендером, щоб вийшла однорідна маса. В окремому посуді зваріть рис до готовності. Якщо любите погуще - варіть 150 гр. рис. Я варю густіше, чоловік так любить. Відкиньте на друшляк і промийте холодною водою.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Коли м'ясо звариться, додайте нарізаний чорнослив. Можете замість чорносливу додавати ткемалі, але бажано щоб він був домашнього приготування, а не магазинний. Не варто додавати чорнослив і ткемалі разом, вийде дуже кисло. Поваріть хвилин 10-15. Додайте блендовану піджарку, варений рис, горіхи і 1 ст.л. хмелі-сунелі. Дайте вогонь побільше і дайте покипіти хвилин 3-5.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Коли суп прокипить, вимкніть вогонь. Якщо у вас електроплитка, зніміть з плити. Через хвилин 20, часник натріть на дрібній тертці і додайте в каструлю. Не додавайте часник в киплячий суп! Не буде того аромату!

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Нехай суп настоїться годинку. Не їжте відразу, якщо вистачить терпіння, звичайно.))) Посипте обов'язково зеленню і бажано кінзою! Смачного! P. S. На фото тарілка чоловіка, а він кінзу не їсти і все супи приправляє сметаною...

в молодості працювала в ресторані, так наші кухарі завжди терли часник на тертці і ніколи не користувалися чеснокодавкой. Говорили, що чеснокодавка "вбиває" весь аромат. Не знаю наскільки це правда, але теж так роблю.)))

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Баранина пісна - 169   ккал/100г
  • Баранина жирна - 225   ккал / 100г
  • Баранина-грудинка - 533   ккал/100г
  • Баранина-окіст - 232   ккал/100г
  • Баранина-відбивна на кісточці - 380   ккал/100г
  • Баранина-лопатка - 284   ккал/100г
  • Баранина-спинна частина - 459   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал / 100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650   ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628   ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651   ккал/100г
  • Масло з волоського горіха - 925   ккал / 100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Чорнослив - 227   ккал/100г
  • Хмелі-сунелі - 417   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал/100г

Схожі рецепти