грибний суп з горькушками і вешенками

не прогав момент - приготуй ароматний грибний суп! Грибний суп з горькушками і вешенками порадує своїм ароматом і смаком. Багато хто любить грибні страви, особливо супи. Суп приготувати не складно-впорається навіть початківець кулінар. Перед приготуванням слід звернути увагу на солоні гриби: спробувати на смак. Якщо вони занадто солоні або кислі, то потрібно їх вимочити. Вимочують горькушки протягом 30 хвилин в холодній воді. Бульйон можна використовувати м'ясний або курячий - за смаком і бажанням. На воді суп теж дуже смачний, але менш ситний.
АннушкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 2 г
жири 33 % 3 г
вуглеводи 44 % 4 г
52 ккал
ГІ: 75 / 0 / 25

спосіб приготування

час приготування: 1 год 30 хв

Суп можна зварити на воді, а щоб було поситнее - на м'ясному бульйоні. Бульйон можна використовувати вже готовий, якщо є. В іншому випадку бульйон не складно зварити спеціально для супу, але тільки тоді часу для приготування знадобиться більше. Щоб страва була менш калорійним, варто зробити вибір на користь води і проігнорувати заправку сметаною при подачі.

1. Підготуємо овочі. Картоплю очищаємо, миємо, нарізаємо брусочками. Ріпчасту цибулю очищаємо від лушпиння, нарізаємо кубиками. Моркву чистимо, миємо, натираємо на тертці. Стебло селери очищаємо, ріжемо кубиками.

2. Цибулю і моркву обсмажуємо на олії до м'якості, а потім додаємо селеру. Смажимо приблизно 2-3 хвилини.

3. Пшоно насипаємо в піалу, заливаємо водою, моєму. Воду зливаємо. Таким чином моєму пшоно пару раз.

4. Бульйон наливаємо в каструлю, відправляємо на вогонь. Коли бульйон закипить, викладаємо в нього картоплю і пшоно, варимо 10 хвилин з моменту повторного закипання. Додаємо лавровий лист і перець горошком.

5. Гливи моєму, відрізаємо кінці ніжок. Нарізаємо брусочками. Горькушки викладаємо на друшляк, ретельно миємо під проточною водою, щоб змити зайву сіль. Даємо стекти рідини, а потім нарізаємо горькушки також брусочками.

6. На цьому етапі викладаємо в суп овочеву піджарку і гриби. Солимо за смаком. Варимо суп до готовності картоплі і крупи.

при подачі суп заправляємо сметаною, приправити чорним меленим перцем і прикрасити свіжою петрушкою.

їжте на здоров'я!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал / 100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал / 100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Гливи мариновані - 23   ккал/100г
  • Гливи свіжі - 38   ккал/100г
  • Крупа пшоняна - 335   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Бульйон - 15   ккал/100г
  • Горькушки - 19   ккал/100г
  • Стебло селери - 12   ккал/100г

Схожі рецепти