1. Головна
    2. Швидко і смачно
    3. Салат Наргіз

Салат Наргіз

Легкий і неймовірно смачний салат для швидкого перекусу. . Майонез можна замінити на сметану або натуральний йогурт. Тоді він підійде для пісного столу і дієтичного харчування. Цей рецепт я знайшла в одному кулінарному блозі в ЖЖ. Мені якраз потрібно було позбутися помідорів і яблук, що залишилися після Нового року. Салатик дуже сподобався. Соковитий, легкий, з приємною яблучною кислинкою.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта
Салат Наргиз
Дивись відео
Салат Наргиз
0
0312

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 4 г
жири 33 % 5 г
вуглеводи 40 % 6 г
86 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготувати інгредієнти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Заправка. Часник пропустити через прес і з'єднати зі сметаною. Перемішавши.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Перемішати.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Помідор нарізати брусочками. Яблуко очистити від насіння і теж нарізати брусочками.

  6. Крок 5:

    Шаг 5.

    Сир натерти на крупній тертці.

  7. Крок 6:

    Шаг 6.

    У миску викласти яблуко, помідор і сир. Додати заправку і перемішати.

  8. Крок 7:

    Шаг 7.

    Додати майонезну заправку.

  9. Крок 8:

    Шаг 8.

    Перемішати.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Яблука - 47   ккал/100г
  • Яблука сушені - 210   ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61   ккал/100г
  • Сир " голландський» - 352   ккал / 100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал/100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал / 100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал/100г
  • Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400   ккал/100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал/100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал/100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401   ккал / 100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: