морозиво з манки

незвичайний холодний десерт з манної крупи і фруктів. Легкий, нежирний десерт з вершково-фруктовим ароматом, схожий за текстурою на морозиво порадує в жар і не зашкодить фігурі.
Тетяна ЄАОAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 3 г
жири 7 % 2 г
вуглеводи 81 % 22 г
116 ккал
ГІ: 27 / 27 / 45

покрокове приготування

час приготування: 6 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    У каструльці змішати манку і цукор.Краще брати посуд невеликого розміру і з товстим дном, щоб майбутня каша рівномірно проварюють і не пригорає.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Додати молоко кімнатної температури і поставити на вогонь. Можна додати манку і в кипляче молоко, всипаючи тонкою цівкою і помішуючи, але при першому способі в каші точно не буде ніяких грудочок.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Варити, постійно помішуючи, на середньому вогні. Коли каша загусне і почне пихкати, варити ще одну-дві хвилини.В кінці варіння додати ванілін. Замість нього можна взяти і екстракт ванілі і ванільний цукор = 1 чайну ложку.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Перекласти манку в миску, де буде готуватися десерт. Так вона швидше охолоне.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Щоб потім зовсім не відчувалися манні крупинки, можна ще теплу кашу пробити занурювальним блендером. Вона стягне ще більш в'язкою і однорідною.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Накрити манку харчовою плівкою в контакт і залишити до повного охолодження.Замість плівки підійде і звичайний поліетиленовий пакет-головне, щоб не утворювалася скоринка або конденсат.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Остившая каша буде густий, добре тримає форму.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Приготувати пюре з нектаринів: очистити від шкірки і пропустити через соковижималку або натерти на самій дрібній тертці. Вийде сік з великою кількістю м'якоті. Манку збити на великій швидкості до пишності.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Не припиняючи збивання, додати до неї фруктове пюре і збивати ще 2-3 хвилини.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Мус перелити в форму і прибрати в морозилку на 4 години.

Нектарин можна замінити персиками, абрикосами або бананом. Якщо додати більш соковиті фрукти-яблука чи груші, після заморозки він стане твердим, схожим на фруктовий лід.
кількість цукру і жирність молока можна регулювати на свій смак. Замість звичайного молока можна також використовувати топлене або 10% вершки.
щоб було менше кристалів льоду, кожні 30 хвилин потрібно збивати десерт міксером. Або після повного застигання пробити занурювальним блендером і повернути на 20-30 хвилин в морозилку.
також можна відразу розлити мус по порційних стаканчиках - в такому випадку збивати його під час заморозки не потрібно.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Крупа манна - 340   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал / 100г
  • Ванілін - 288   ккал/100г
  • Нектарин - 48   ккал/100г

Схожі рецепти