склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Інгредієнти.
Крок 2:
Зрізаємо верх цибулини.
Крок 3:
Відварюємо.
Крок 4:
Нарізаємо філе,
Крок 5:
Картопля.
Крок 6:
Нарізаємо кріп,
Крок 7:
Зелена цибуля.
Крок 8:
Додаємо сіль,
Крок 9:
Перець.
Крок 10:
Перемішуємо.
Крок 11:
Поділяємо на шари.
Крок 12:
Для соусу ріжемо цибулю,
Крок 13:
Натираємо моркву.
Крок 14:
Обсмажуємо цибулю,
Крок 15:
Морква,
Крок 16:
Томатну пасту,
Крок 17:
Перемішуємо.
Крок 18:
Додати води,
Крок 19:
Посолити.
Крок 20:
Гасити до готовності.
Крок 21:
Викласти шари цибулин
Крок 22:
І начинити,
Крок 23:
Можна в два ряди.
Крок 24:
Додати води. Гасити.
Крок 25:
Викласти соус і
Крок 26:
Готові цибулини.
Крок 27:
Смачного.
бажано взяти великі цибулини, але можна і середні.
почистити цибулю. Розраховуйте, що дві середні цибулини додасте – одну в фарш, іншу в соус.
а великі цибулини будемо начиняти. Верх цибулини зрізаємо і варимо повністю хвилин 15, щоб пішла гіркота, і можна було розділити на шари. Виймаємо, коли цибулини стануть м'якими. Даємо охолонути, і видавлюємо серединку (її додамо в фарш), потім акуратно знімаємо шари.
готуємо фарш. Дрібно нарізаємо філе, картопля кубиками, кріп, ріпчаста і зелена цибуля, додаємо сіль, перець за смаком (можна приправу на ваш розсуд). Добре перемішуємо.
у широку каструлю або сковороду (можна приготувати і на пару в мантніце) ставимо шари цибулин і начиняє їх фаршем з верхом (щоб потім можна було перевірити на готовність). Зверху можна викласти другий поверх з цибулин. Наливаємо води приблизно до середини цибулин. Тушкуємо на повільному вогні. В кінці потрібно покласти на фарш шматочки вершкового масла, щоб просочити.
готуємо соус. Нарізаємо цибулину, натираємо моркву. Смажимо цибулю на олії, додаємо моркву і обсмажуємо, потім томатну пасту, перемішуємо, вливаємо воду приблизно півсклянки, додаємо сіль за смаком, перемішуємо, тушкуємо до готовності.
на широку тарілку викладаємо соус, на нього готовий фарширований цибулю. Або полити соусом зверху.
подавати зі сметаною.
Фарш можна зробити будь-який, з рисом, наприклад, як на голубці. Куряче філе або м'ясо можна прокрутити на м'ясорубці.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал / 100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал / 100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г