склад / інгредієнти
спосіб приготування
це дуже літній салат, адже найбільш смачним він виходить тільки влітку, коли помідори особливо соковиті і насичені, насичені сонцем. А огірки дуже ароматні. Червоний лук ми будемо маринувати в виноградному соку-він притупить гостроту цибулі, зробить його смак більш м'яким і тонким, додасть легку нотку до смаку готового салату.
при бажанні сир можна розкришити або розрізати на кубики і перемішати з іншими інгредієнтами, але варто спробувати саме таку подачу - є сир "вприкуску" з салатом. Це допоможе контролювати кількість сиру на кожен укус.
отже, насамперед маринуємо цибулю:
- очищаємо і тонко ріжемо цибулю,
- викладаємо цибулю в невелику піалу, заливаємо його виноградним соком і відставляємо в сторону на 15 хвилин,
- коли пройде час, сік зливаємо і залишаємо на майбутнє.
поки цибуля маринується готуємо інші інгредієнти:
- моєму помідори і огірки і нарізаємо перші-великими скибочками, другі-товстими кружечками, які потім ділимо на дві або чотири частини в залежності від розміру огірків,
- миємо й обсушуємо серветкою свіжий орегано, потім дрібно його рубаємо,
- овечий сир ріжемо великими пластинками.
а тепер переходимо безпосередньо до приготування салату:
- у великому салатнику з'єднуємо разом порізані помідори і огірки, додаємо оливки і мариновану цибулю,
- вливаємо половину оливкової олії, виноградний сік, який злили з цибулі (30 мл-більше не потрібно),
- приправляємо салат морською сіллю, дрібно порубаним орегано (половиною),
- все акуратно перемішуємо,
- пластинки сиру кладемо зверху, присипаємо все орегано, поливаємо залишеним оливковою олією.
подаємо салат на стіл з шматочками свіжого хліба, ідеально - домашнього свіжоспеченого.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Маслини - 166 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Орегано свіжий - 25 ккал/100г
- Морська сіль - 0 ккал / 100г
- Сік виноградний - 54 ккал/100г
- Овечий сир - 341 ккал/100г