грецький салат з овочів і сиру

грецький салат дуже смачний і швидкий в приготуванні.
Інна РябченкоAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 5 г
жири 38 % 5 г
вуглеводи 23 % 3 г
84 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Огірок очистили від шкірки, нарізали досить великими півкільцями

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Помідор так само нарізали шматочками, цибулю нарізали півкільцями

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Бринзу кубиками

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Змішуємо наші інгредієнти в одному посуді до них додаємо маслини, листя салату які потрібно порвати мимовільними кусачками, заправляємо оливковою олією.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Салат солити не потрібно, за рахунок бринзи в салаті буде досить солонкуватий смак. Смачного!

грецький салат дуже смачний і швидкий в приготуванні. Відмінний рецепт! Грецький салат завоював у нас в країні і по всьому світу велику любов і популярність за простоту приготування і відмінний смак. Спробуйте і ви салат зі свіжих овочів, солодкого лука і ароматної бринзи!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Бринза з коров'ячого молока - 260   ккал/100г
  • Сир овечий сир 50 % - ної жирності - 370   ккал/100г
  • Маслини - 166   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Листя салату - 12   ккал/100г

Схожі рецепти