Суп-пюре з цукіні з моццарелою

Італійська кухня-це не тільки піца і лазанья! Це кулінарний рецепт супу-пюре, який однаково добре підходить для вживання в гарячому або холодному вигляді. Суп-пюре з цукіні з моццарелою-ідеальна літня їжа.
NamiraAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 6 г
жири 44 % 7 г
вуглеводи 19 % 3 г
87 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 50 хв
змішаємо в мисочці нарізаний сир і столову ложку оливкової олії. Додамо орегано і солі.
нашаткувати цибулю і покладемо його в сковороду з розігрітим маслом. Посолити і поперчити цибулю. Протягом 5 хвилин підсмажимо цибулю до золотистого кольору. Далі, кладемо в сковороду кабачки і підсмажуємо їх ще пару хвилин з усіх боків.
після того, як кабачки злегка підрум'яняться, вливаємо в сковороду овочевий бульйон, доводимо до кипіння і варимо приблизно 10 хвилин.
коли кабачки зваряться на сковороді, знімемо її з вогню і остудити. Коли суміш охолоне, перекладемо її в блендер і перетворимо в однорідне пюре. При необхідності, звичайно ж, підсолити і поперчити його за смаком.
з блендера переллємо пюре в каструлю і далі, якщо комусь хочеться гарячий суп, то подогреем, а якщо холодний, охолодити. Це справа смаку. Перед тим, як подати суп-пюре на стіл, викладемо прямо в тарілку шматочки сиру Моцарелла і анчоуси.
Суп-пюре з цукіні з моццарелою готовий.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Анчоуси атлантичні, консервовані - 135   ккал/100г
  • Орегано сушений - 306   ккал/100г
  • Орегано - 306   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Моцарелла - 280   ккал/100г
  • Бульйон - 15   ккал/100г
  • Цукіні - 16   ккал / 100г

Схожі рецепти