картопля по-студентськи

економно, легко і швидко, а головне, що по-справжньому смачно! Мій чоловік, як тільки ми познайомилися, захлинаючись розповідав про один кулінарному рецепті. Цю апетитну другу страву вони готували з однокурсниками на гуртожитській кухні швидко і смачно. Одного разу, коли до нас несподівано нагрянули гості, такі ж студенти, як і ми з чоловіком, а в будинку – ні синь пороху, я згадала про це оригінальному блюді.
ВарвараAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 2 г
жири 29 % 8 г
вуглеводи 64 % 18 г
147 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.
  9. Крок 9:

    Шаг 9.
  10. Крок 10:

    Шаг 10.
  11. Крок 11:

    Шаг 11.

Отже, якщо до вас несподівано нагрянули гості, а пригостити оригінальним особливо і нічим, зробіть картопля по-студентськи.

спочатку потрібно приготувати так звану часникову суспензію. Для цього часник бажано подрібнити за допомогою чеснокодавкі і додати до нього ароматне соняшникову олію, яке краще б купити на ринку. І тільки потім поставте варитися картопля. Чому спочатку слід відварити не картопля? А тому що, як впевнені колишні студенти, винахідники рецепта, картопля не повинна остигати.

як тільки картопля буде готовий, очистіть його від шкірки, посоліть і макайте в часникову масу. А можна просто залити нею картоплю, порізану на шматочки.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г

Схожі рецепти