макарони по-східному

приємно урізноманітнюють твій звичний раціон!
AnnellyAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 5 г
жири 17 % 3 г
вуглеводи 56 % 10 г
88 ккал
ГІ: 0 / 100 / 0

спосіб приготування

час приготування: 45 хв

збираєтеся приготувати шикарну романтичну вечерю, а в кухонних шухлядках крім макаронів нічого немає? І часу в обріз? Це не біда! Біда якщо немає магазину поблизу! Ну в наш час це велика рідкість, так що хапаємо сумку і біжимо купувати необхідні продукти для нашого романтичного в східному стилі!
отже рецепт макаронів по-східному хоч і називається так, але є частиною італійської кухні. Він легкий у приготуванні і дуже поживний, так що винаходити багато різних страв не доведеться!
швидше за все ви купили заморожені креветки. Їх попередньо треба поставити відтанути, промити і опустити в каструлю з киплячою водою, дати закипіти і варити близько 5 хвилин. Після чого дістати шумівкою, охолодити, очистити від панцира, дрібно нарізати.
морську капусту відкинути на друшляк і дати стекти воді, дуже дрібно нарізати. Заправити олією, посолити і змішати з підготовленими креветками. Томати ошпарити, зняти шкірку, дрібно нарізати. Сир натерти на дрібній тертці. Додати підготовлені томати і сир до креветок з морською капустою, ретельно перемішати. Зварити макарони в киплячій підсоленій воді і відкинути на сито. Коли вода стече, відразу заправити олією і розмішати. Гарячі відварені макарони акуратно змішати з креветочно-томатної масою. Окремо можна подати соєвий соус. При подачі викласти на порційні тарілки, прикрасити зеленню петрушки.
келих вина, невеликий салатик, приготовану страву і прекрасний вечерю готовий! Сподіваюся вашій другій половинці сподобається!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Креветки консервовані - 81   ккал/100г
  • Креветки відварні - 95   ккал/100г
  • Креветки очищені заморожені - 60   ккал/100г
  • Креветки свіжі - 97   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, вітамінізовані - 337   ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, молочні - 309   ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, яєчні - 342   ккал / 100г
  • Макарони з борошна 1 сорту - 333   ккал/100г
  • Макарони з борошна в / г - 338   ккал/100г
  • Макарони відварні - 135   ккал/100г
  • Макарони - 338   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал / 100г
  • Морська капуста - 5   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г

Схожі рецепти