смачний вінегрет з оселедцем зеленою цибулею і капустою

вінегрет із зеленою цибулею - відмінна закуска під горілочку! Салат багатий на вітаміни, які містяться в овочах. Підходить до других страв. Має насичений смак і колір. Красиво виглядає при подачі через велику різноманітність фарб.
sharlisAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 3 г
жири 21 % 3 г
вуглеводи 57 % 8 г
72 ккал
ГІ: 75 / 0 / 25

покрокове приготування

час приготування: 1 год 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Варимо картоплю в мундирах 20-25 хвилин в підсоленій воді до готовності. Даємо охолонути, чистимо і нарізаємо кубиками.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Одночасно з картоплею в одній каструлі відварюємо моркву 30 хвилин. Охолоджуємо, чистимо і нарізаємо такими ж за величиною кубиками, як і картопля.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Буряк відварюємо протягом 50-ти хвилин, даємо охолонути, чистимо і натираємо на крупній тертці.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У солоних огірків обрізаємо кінчики і нарізаємо кубиками.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Зелену цибулю миємо й подрібнюємо.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Готуємо оселедець. Відрізаємо голову, хвіст і плавники, знімаємо шкірку. Розрізаємо черевце і потрошимо: виймаємо кишки, молочко або ікру, а також знімаємо ножем чорну плівку. Видаляємо хребет і інші кістки, щоб вийшло філе. Можна купити вже готове філе оселедця в банках.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Нарізаємо філе кубиками.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Кріп миємо й подрібнюємо.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Приступаємо до складання салату. Всипаємо в глибоку миску моркву, картоплю і зелений горошок, з якого потрібно попередньо злити сік. Перемішувати.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Додаємо буряк, зелену цибулю і квашену капусту.Перемішувати.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Додаємо подрібнене філе оселедця і знову перемішуємо. Всипаємо сіль і чорний мелений перець за смаком і вливаємо нерафіновану олію, ще раз перемішуємо і пробуємо салат на смак.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Всипаємо зелень. Перемішувати. Салат готовий! Його при подачі можна прикрасити зеленню петрушки або скибочками лимона. Про те, як приготувати смачний вінегрет оселедцем, мені розповіла моя подруга. Саме у неї в гостях я перший раз спробувала це блюдо, і тепер вирішила поділитися рецептом з вами.

хто з нас не їв вінегрету, напевно, таких людей немає. А ось з оселедцем думаю мало хто пробував. Назва ніби як лякає, але запевняю вас на смак це приголомшливо, оскільки поєднання варених овочів і оселедця завжди дуже виграшне. Мені він здався цікавим, смачним і корисним. Збірку салату насправді можна проводити в будь-якій послідовності, в кінці кінців інгредієнти все одно потраплять в миску. Смак страви можна регулювати: хтось любить, щоб було побільше горошку, комусь подобається, коли в салаті багато риби і т. д.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Буряк - 40   ккал/100г
  • Сушений буряк - 278   ккал/100г
  • Буряк відварний - 49   ккал / 100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Оселедець в олії - 301   ккал/100г
  • Оселедець в сметані - 97   ккал/100г
  • Оселедець в томатному соусі - 159   ккал/100г
  • Оселедець гарячого копчення - 215   ккал/100г
  • Оселедець маринований - 192   ккал/100г
  • Оселедець свіжий - 161   ккал/100г
  • Оселедець солона - 217   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Зелений горох свіжий - 280   ккал/100г
  • Горошок зелений консервований - 55   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Капуста квашена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Солоні огірки - 11   ккал/100г

Схожі рецепти