Склад / інгредієнти
спосіб приготування
спочатку чистимо рибу, видаляємо зябра і нутрощі. Відокремимо філе риби і поки відкладемо. Голову, кістки, і хребет помістимо в каструлю, солимо і варимо 20 хвилин. Коли бульйон готовий, процідити його, щоб в ньому не залишилося кісточок.
поріжемо кабачки півкільцями, почистимо гіркий перець і також наріжемо його маленькими кільцями. Обов'язково раджу видалити з перцю насіння. І дрібно наріжемо лук.
в окремій каструлі злегка обсмажити на оливковій олії цибулю, цукіні і шматочки філе. Потім кладемо в неї перець і заливаємо вино, а потім випаровуємо його.
Обшпаримо помідор окропом і акуратно очистимо від шкірки, а потім поріжемо його скибочками і додамо до решти компонентів в каструлю.
слідом заливаємо бульйон і помішуючи варимо 5 хвилин.
Суп майже готовий. Залишилося тільки нарізати зелень і додати її вже в кожну тарілку.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Естрагон - 25 ккал/100г
- Тархун - 40 ккал/100г
- Біле вино - 78 ккал/100г
- Перець гострий стручковий - 40 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал / 100г
- Цукіні - 16 ккал / 100г