Бобово-Кокосові фрикадельки в пальмовому сиропі по-тайськи

смачні фрикадельки для вегетаріанців!
Аркадій і СвітланаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 7 г
жири 21 % 14 г
вуглеводи 69 % 47 г
332 ккал
ГІ: 38 / 0 / 62

спосіб приготування

час приготування: 45 хв
Варю квасолю в середній каструльці під п'ятисантиметровим шаром води приблизно 40 хвилин після закипання. Пробую, чи стала квасолька м'якою. Бобово-Кокосові фрикадельки в пальмовому сиропі по-тайськи - не з тих кулінарних рецептів, за якими готую щодня. Лише тоді, коли з'являється бажання урізноманітнити святковий стіл екзотичною їжею. Для такого випадку цей напівдесерт-напівтороє, який я якось побачив по телевізору, підходить найкраще. Повернемося до квасолі: коли вона нарешті готова, зливаю воду через сито і толку квасолеве пюре. Руками змішую в порівняно однорідну масу кокосову м'якоть з яєчним жовтком і викочують з неї овали за формою і розміром нагадують перепелині яйця. Роблю сироп з пальмового цукру і трьох чвертей склянки води, нагріваючи в невеликому кухлику при постійному помішуванні до повного розчинення цукру. Вливаю в сиропчик жасминової есенції, закриваю кухлик кришкою і укутують рушником, щоб не охололо. Відокремлюю яєчний жовток від білка, який збиваю в міксері. Кожну фрикадельку акуратно занурюю в білок. Я для цього використовую дві одноразові пластмасові ложки, вони досить гнучкі, щоб не пом'яти ніжну фрикадельку. Пару хвилин варю фрикадельки в теплому сиропі, у міру готовності викладаю на блюдо пельменної шумівкою. Коли все фрикадельки зварилися, заливаю їх малою кількістю сиропу, охолоджую і пригощаю любителів тайської кухні, які вже зібралися за обіднім столом в передчутті їжі.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Квасоля - 328   ккал/100г
  • Біла квасоля - 352   ккал/100г
  • Квасоля вогненно-червона - 23   ккал/100г
  • Квасоля свіжозаморожена в упаковці (300 г.) - 102   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Кокосовий горіх сушений - 608   ккал/100г
  • Кокосові горіхи - 380   ккал / 100г
  • Жасмин - 15   ккал/100г

Схожі рецепти