Салат з лосося і локшини з овочами

дуже смачний і поживний салат. Пальчики оближеш!
Ксюня * ♫•Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 16 % 3 г
жири 26 % 5 г
вуглеводи 58 % 11 г
95 ккал
ГІ: 73 / 27 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 25 хв

кулінарний рецепт цього салату я взяла зі звичайної куховарської книги, перетворивши під свої пристрасті в їжі. Спробуйте приготувати салат з лосося і локшини з овочами, і я впевнена, що він вас зачарує. Наливаємо зелений чай в сковорідку і доводимо його до кипіння. Закладаємо в сковороду яєчну локшину і варимо до готовності протягом 5 хвилин. Відкидаємо на друшляк і охолоджуємо. Копчений лосось, червоний перець і цибулю ріжемо на тонкі смужки. Курагу нарізаємо на шматочки. Зелену цибулю ріжемо кільцями, а пекучий перець чилі дрібно рубаємо. Змішуємо в великому салатнику всі підготовлені компоненти з бобовими проростками. Робимо салатну заправку з соєвого соусу, рослинного масла, коріандру і соусу чилі. Додаємо в салат яєчну локшину і виливаємо заправку. Добре перемішуємо. Салат з лосося і локшини з овочами готовий, смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лососевий фарш - 130   ккал/100г
  • Лосось копчений - 162   ккал/100г
  • Лосось з гриля - 283   ккал/100г
  • Лосось свіжий - 201   ккал/100г
  • Лосось солоний - 269   ккал/100г
  • Лосось соте - 379   ккал/100г
  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Курага - 215   ккал / 100г
  • Урюк - 290   ккал / 100г
  • Персики сушені - 254   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Лапша - 135   ккал/100г
  • Зелений чай - 0   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал/100г
  • Мелений коріандр - 25   ккал/100г
  • Боби зелені - 33   ккал/100г
  • Боби - 33   ккал/100г
  • Соус чилі - 98   ккал/100г

Схожі рецепти