рисовий суп з куркою і болгарським перцем

ситний і ароматний Кубинський супчик прекрасно урізноманітнює твоє меню!
pegamaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 40 % 6 г
жири 40 % 6 г
вуглеводи 20 % 3 г
91 ккал
ГІ: 33 / 67 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 1 год

кулінарний рецепт цього супу я знайшов в одному з журналів, харчової приналежності. Кубинська кухня в черговий раз радує простотою приготування і можливістю наїстися. Нижче описані всі дії по порядку для того, щоб приготувати канью – суп по-кубинськи.
добре промити рис, далі опустити в киплячу підсолену (1 склянка) воду і зварити до готовності, щоб рис став розсипчастим. Заздалегідь підготовлену тушу курочки розрізати на порційні шматочки, залити холодною водою і довести їх до кипіння на вогні, зняти піну, посолити і проварити 20 хвилин. Під час проварювання, очищений ріпчаста цибулька і морква слід подрібнити і обсмажити в рослинному маслі до придбання золотистого відтінку. Помідори необхідно промити, ошпарити окропом, зняти шкірку, м'якоть нарізати невеликими скибочками. Солодкий перчик очистити від насіння, добре промити і нарізати великими шматками. Зелена цибулька обполоснути і крупно нашаткувати. Після виконаних дій, злити частину бульйону таким чином, щоб залишилася рідина змогла покрити курочку, далі додати помідори, зелений і ріпчасту цибулю, солодкий перчик і протушкувати все на слабкому вогні до готовності м'яса, підливаючи періодично курячий бульйон.
їжа готова для загального дегустування! Канья-суп по-кубинськи подається гарячим. Бажаємо смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал / 100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал / 100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г

Схожі рецепти