Мексиканський суп з квасолею на томатному соку

Мексиканська атмосфера в одній тарілці! Просто розкіш! Спробуй! Моя мама неймовірний любитель всілякої гострої їжі. В цьому плані їй припадає до душі мексиканська кухня, в кулінарних рецептах якої безліч гострих, пікантних страв. Нещодавно ми з мамою подивилися одну передачу про подорож до Мексики і там готували страву Суп пюре томатний - мексиканський. Ми негайно вирішили випробувати цю страву і взялися за приготування супу. А зараз для всіх любителів гостренького розповідаю, як же все-таки готувати цю страву.
ВалеріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 31 % 5 г
жири 6 % 1 г
вуглеводи 63 % 10 г
73 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 9 год

спочатку беремо червону квасолю при замочуємо у воді на ніч. Вранці виймаємо її їх води, зціджуємо надлишки і поміщаємо в попередньо приготований м'ясний бульйон (він може бути яловичий, свинячий, на ваш розсуд). Сюди ж додаємо томатну пасту і соус "чилі". Потім дрібно нарізаємо цибулю і часник і обсмажуємо їх в невеликій кількості рослинного масла. Далі беремо перець чилі і дрібно його рубаємо, солодкий же перець ріжемо невеликими кубиками і теж обсмажити. Отриману піджарку додаємо в м'ясний бульйон, даємо йому закипіти і варимо 25-30 хвилин. Після цього додаємо томатний сік і даємо супу ще покипіти 3-5 хвилин. По закінчення цього часу знімаємо суп з вогню. Коли він трохи охолоне, подрібнити його в блендері. Суп-пюре готовий!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Квасоля - 328   ккал/100г
  • Біла квасоля - 352   ккал/100г
  • Квасоля вогненно-червона - 23   ккал/100г
  • Квасоля свіжозаморожена в упаковці (300 г.) - 102   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал / 100г
  • Бульйон - 15   ккал/100г
  • Соус чилі - 98   ккал/100г
  • Сік томатний - 21   ккал/100г

Схожі рецепти