дієтичний суп з овочами легкий

дівчатам сподобається! Чудо-рецепт супчика для схуднення! Практично кожна дівчина коли-небудь сиділа на дієті, ну або принаймні збирається це зробити найближчим часом. Існує багато різноманітних методик. Яку тільки їжу вони в себе не включають! Але найцікавішою на мій погляд є дієта, в якій протягом тижня на ряду з овочами (крім картоплі) і фруктами (крім винограду і бананів) необхідно щодня вживати суп із селери для схуднення.

Валерія

автор рецепта

0336

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Селера (стебла)

400

Цибуля ріпчаста (середні)

Капуста білокачанна

500

Помідори (свіжі або консервовані)

Болгарський перець (зелені)

Перець чорний мелений

за смаком

Сіль

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 13 % 1 г

жири 0 % 0 г

вуглеводи 88 % 7 г

29 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 35 хв

Крок 1:
Крок 2:
Шаткуємо капусту.
Крок 3:
Нарізаємо селеру, перець
Крок 4:
І помідори.А також цибулю.
Крок 5:
Овочі кладемо в каструлю,заливаємо 3л.води.Доводимо до кипіння.
Крок 6:
Кип'ятимо 10хв., потім варимо до м'якості овочів.
Крок 7:

кулінарний рецепт цієї страви досить простий і зараз я поділюся ним з вами. Для початку беремо всі овочі і ретельно їх моєму в проточній воді. Потім ретельно овочі висушуємо, очищаємо від шкірки і нарізаємо дрібними кубиками. Розміщуємо овочі в каструлю і заливаємо трьома літрами окропу, подсаливаем і перчимо на свій смак. Ставимо посуд на сильний вогонь, доводимо суп до кипіння і кип'ятимо потім протягом 10 хвилин. Потім зменшуємо вогонь і варимо наш суп, поки всі овочі не стануть м'якими. Вимикаємо вогонь. Ось наш суп і готовий! Вдалою вам дієти!