Суп з рибних консервів сайра

швидкий супчик нагодує вас і Вашу сім'ю! Спробуйте! Описаний нижче кулінарний рецепт, я дізналася від свого знайомого. Його слова мене заінтригували, і я вирішила взятися за приготування супу з рибних консервів в домашніх умовах. Скажу одне-смакота! Процес приготування не складний, але головне – не допустити помилок. смакота! Процес приготування не складний.
ЮляAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 2 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 67 % 4 г
23 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 55 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Інгредієнти

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Насамперед слід нарізати картоплю кубиками або соломкою, а рибні консерви розділити на маленькі шматочки.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Далі в уже киплячу воду покладіть картоплю

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    І очищену цибулину.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Через 10 хвилин необхідно додати до картоплі консерви в олії (шматочки), перець-горошок з лавровим листом і продовжувати варіння ще 10-15 хвилин.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Далі обсмажити на олії моркву і цибулю

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    І додати їх в супчик на 5 хвилин до повної готовності. Їжа готова!

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Посоліть і поперчіть Суп з рибної консерви за смаком.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Покладіть в суп зелень (дрібно нарізана) і дайте супу настоятися не більше 10 хвилин під закритою кришкою. Можна приступати до трапези! Бажаємо смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Сайра консервована - 88   ккал/100г

Схожі рецепти