суп з снетков

Економічний і без зайвих калорій! Те, що потрібно істинної леді!
Дар'я ☼Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 2 г
жири 11 % 1 г
вуглеводи 67 % 6 г
44 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 2 год 50 хв

Снеткі-це рибка корюшка, тільки сушена. Їх просто так їсти можна, навіть чистити необов'язково, все буквально пролітає і ще хочеться, але якщо у вас є можливість приготувати суп з снетков – не пошкодуєте. Кулінарний рецепт їх приготування можна варіювати в залежності від того, що у вас в наявності є. Можна і гречану крупу використовувати, можна щі варити, можна просто суп. Якщо ж ви постите, то на Різдвяний піст рибу їсти можна, ось і зваріть собі такий супчик, тільки молоко не використовуйте, а замість нього посмажте морквину.
вимочіть сушені снеткі в воді протягом 2 годин. Якщо дуже хочете-почистіть їх, для цього потрібно відірвати голову. Але я вам не раджу, мені, чому то здається, що так суп смачніше виходить. Обсмажте цибулю і додайте в нього снеткі, продовжуйте смажити. Картоплю почистіть і поріжте кубиками. Відваріть до напівготовності в підсоленій воді, покладіть цибулю з рибою і доварити до повної готовності. Якщо ви не постите, то розведіть борошно в молоці і нагрійте його, додайте в суп, дайте закипіти. Якщо постите, то обсмажте моркву і додайте в суп. Подавати з зеленню.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал / 100г
  • Сушена морква - 275   ккал / 100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Корюшка - 91   ккал/100г

Схожі рецепти