Молочна каша рисова з яблуками

дуже смачна кашка з багатим залізом фруктом - ваш ідеальний сніданок! Рисова молочна каша-хороший ранковий сніданок! Її можна зробити швидше, якщо рис приготувати заздалегідь, наприклад, відварити його ввечері і залишити на ніч в холодильнику.

Olga

автор рецепта

0472

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Рис

0.5

Молоко

0.5

Яблука

Вершкове масло

Мед

Кориця

0.5

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 6 % 2 г

жири 6 % 2 г

вуглеводи 87 % 27 г

138 ккал

ГІ: 26 / 63 / 11

покрокове приготування

Час приготування: 8 год 35 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:

Рис потрібно відварити у воді майже до готовності, вода повинна повністю википіти, або злийте її, виклавши рис в сито. Потім рис залийте молоком, так, щоб молоко покривало рис, але не надто багато. Доведіть до кипіння. Каша буде більш смачна, якщо до неї додати яблука, закарамелізовані в меді. Для цього наріжте яблуко тонкими часточками і обсмажте в розігрітій сковорідці з вершковим маслом, потім додайте мед і продовжуйте смажити хвилини 3, помішуючи. Готові часточки посипте корицею і викладіть зверху на кашу в тарілці.