місо

традиційна японська страва - подається до кожної трапези.
ВарвараAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 100 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 0 % 0 г
9 ккал
ГІ: 0 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 25 хв
що таке місо – запитаєте ви. Це ферментована бобова паста, яка є необхідною складовою частиною японської національної кухні, майже як рис. Цю їжу готують з соєвих бобів - варених і розім'ятих. Туди потім потрібно додати сіль і солод. Ця суміш може бродити і тиждень, і рік.
у мене є кулінарний рецепт місо супу з морською капустою. Повинна вам сказати, що виходить досить оригінальне блюдо.

у воду покладемо нібосі і поставимо на вогонь. Доведемо це до кипіння і витягнемо нібосі, додавши десь 1 ст.л. білого місо. Якщо ви купили дорогий нібосі, його тоді трохи знадобиться. Якщо місо не дуже, додамо порошку для рибного бульйону.
якщо все в нормі, додамо нарізані морську капусту і тофу.

після того, як спливе гуща, вимикаємо тут же вогонь, оскільки місо не любить кип'ятіння, втрачаючи аромат. Подаємо, поклавши по тарілках дрібно порізану зелену цибулю.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Анчоуси атлантичні, консервовані - 135   ккал/100г
  • Морська капуста - 5   ккал/100г
  • Місо - 199   ккал/100г
  • Паста Місо - 199   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Тофу - 72   ккал/100г

Схожі рецепти