Суп томатний з горбуші без картоплі

прекрасний томатний супчик для холодного зимового дня! Я частенько готую для себе і своєї сім'ї суп з горбуші томатний. Не варто плутати цю їжу з юшкою. Кулінарний рецепт цього першого блюда зовсім інший і зараз я розповім вам про нього.
ВалеріяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 68 % 15 г
жири 23 % 5 г
вуглеводи 9 % 2 г
113 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.

отже, починаємо ми з того, що, заливаємо підготовлену горбушу водою, в яку поміщаємо сіль і перець за смаком, лаврушк, коріння і варимо горбушу в цій масі приблизно протягом 35-40 хвилин. По закінченні цього часу виловлюємо рибу з каструлі, а бульйон проціджуємо. Після цього повертаємо бульйон на вогонь, коли він знову закипить, поміщаємо в нього дрібно порубаний ріпчасту цибулю, трохи згодом посічену дрібними кубиками моркву, потім дуже тонко нарізану капусту. Тепер відокремлюємо рибу від кісток і протираємо її через сито, кладемо назад в суп. Після того, як всі овочі зваряться, додаємо в бульйон дрібно порізані томати з попередньо знятої шкіркою і томатну пасту, доводимо суп до кипіння. Після цього вливаємо в суп сухе біле вино і знову чекаємо закипання супу. Як тільки він закипить, суп можна знімати з вогню, розливати по тарілках і подавати до столу, прикрашеним лимоном і зеленню кропу.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Зелена капуста - 46   ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал / 100г
  • Біле вино - 78   ккал/100г
  • Горбуша відварна - 168   ккал/100г
  • Горбуша свіжа - 142   ккал/100г
  • Горбуша солона - 169   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г
  • Коріння - 32   ккал/100г

Схожі рецепти