суп з мідій з білим вином без картоплі

Побалуй себе оригінальним супом. Адже морепродукти-це здорово!
Дар'я ☼Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 53 % 8 г
жири 20 % 3 г
вуглеводи 27 % 4 г
83 ккал
ГІ: 40 / 0 / 60

спосіб приготування

час приготування: 30 хв

чоловік відправився в магазин. Один, з грошима, повний бажання здивувати. Набридла йому бачте моя їжа, вирішив придумати сам меню на 1 день. Приходить-в пакеті свіжі мідії, на обличчі горда посмішка переможця. Здивував так здивував. Обдзвонюю всіх подруг і через десять хвилин отримую готовий рецепт. Що ж дорогий, будемо їсти суп з мідій. Я тебе теж здивую.
мідії потрібно підготувати, не знаю як хто, а я їх мила старою зубною щіткою. Беремо велику каструлю з товстим дном, вивалюємо в неї мідії, заливаємо водою так, щоб вона покривала їх цілком. Ставимо на плиту, чекаємо, поки закипить. Після закипання повинен настати момент, коли стулки розкриються.
зливаємо воду, проціджуємо і кип'ятимо її, поки обсяг не досягне 900 мл.
«Роздягаємо» черепашки, позбавляємося від сміття і примхливих не розкрилися мідій.
на сковороді пасеруємо на вершковому маслі подрібнену цибулину і часник, пропущений через давилку. З'єднуємо в каструлі цибулю і часник, уварений бульйон, хлібні крихти, сухе вино і лимонний сік. Чекаємо, поки бульйон закипить, і додаємо м'ясо мідій. Вимикаємо плиту, чекаємо п'ять хвилин. Вливаємо вершки, сипем зелену петрушку.
розливаємо по тарілках і чекаємо похвали.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Пахта - 36   ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 300   ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120   ккал/100г
  • Вершки - 300   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал / 100г
  • Біле вино - 78   ккал/100г
  • Сухарі вершкові - 414   ккал/100г
  • Сухарі пшеничні - 331   ккал/100г
  • Сухарі - 331   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал / 100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Мідії смажені - 59   ккал/100г
  • Мідії відварні - 50   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г

Схожі рецепти