Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуйте інгредієнти для заправки. Гарні тут свіжі трави, але сушені їх варіанти більш універсальні.
Крок 2:
Видавіть сік лимона. Якщо лимон великий-візьміть половинку.
Крок 3:
До соку лимона додайте оливкову олію. Масло потрібно нерафінована першого віджиму.
Крок 4:
До масла додайте трави і перемішайте. Заправка для домашнього грецького салату готова.
Крок 5:
Щоб приготувати смачний грецький салат, крупно наріжте огірки.
Крок 6:
До огірків додайте крупно нарізаний болгарський перець.
Крок 7:
Наріжте помідори великим кубиком.
Крок 8:
До овочів додайте маслини без кісточок і перемішайте.
Крок 9:
На листя салату викладіть овочі.
Крок 10:
Наріжте сир кубиками.
Крок 11:
Акуратно викладіть сир на салат. Для веганського салату використовують сир тофу. Його так само нарізають кубиками і попередньо маринують або в заправці для салату, або в соєвому соусі.
Крок 12:
Посоліть і поперчіть салат і полийте домашньою заправкою.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал / 100г
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Маслини - 166 ккал / 100г
- Сир " фета» - 290 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Розмарин сухий - 131 ккал/100г
- Орегано сухий - 306 ккал/100г
- Салат корн - 16 ккал/100г