Паелья з овочами
склад / інгредієнти
6
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:
спочатку відварити рис в підсоленій воді з додаванням куркуми,вона додасть гарний жовтий колір рису і приємний пряний смак.
болгарський перець нарізати соломкою,цукіні тонкими скибочками, помідори і цибулю кубиками, видавити через прес часник.
обсмажити на розігрітій олії цукіні і перець,додати цибулю з часником, злегка разом обсмажити.
& nbsp;додати варений рис, помідори, приправити сіллю, перцем і лимонною цедрою, тушкувати ще п'ять хвилин.
страва готова, смачного!!!
болгарський перець нарізати соломкою,цукіні тонкими скибочками, помідори і цибулю кубиками, видавити через прес часник.
обсмажити на розігрітій олії цукіні і перець,додати цибулю з часником, злегка разом обсмажити.
& nbsp;додати варений рис, помідори, приправити сіллю, перцем і лимонною цедрою, тушкувати ще п'ять хвилин.
страва готова, смачного!!!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал / 100г
- Рис - 344 ккал / 100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Куркума - 325 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Лимонна цедра - 47 ккал/100г
