оселедцевий салат з яблуком

цей швидкий салатик легко вгамує голод і прикрасить ваш святковий стіл. Найшвидший і нехлопотний салат з оселедцем, який я тільки знаю! Блюдо "і в бенкет, і в світ, і в добрі люди". Я його зараз, наприклад, собі перекусити приготувала-але на свята теж його нерідко роблю.

Марія Круус

автор рецепта

0410

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Оселедець

100

Яблука

0.5

Огірки (свіжі)

100

Корнішони

Сметана (можна не додавати)

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 33 % 5 г

жири 40 % 6 г

вуглеводи 27 % 4 г

92 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 5 хв

Крок 1:
Оселедець у мене тут маринована, але можна взяти і солону
Крок 2:
Тоді яблуко потрібно не солодке, а кисле, і збільшити кількість свіжого огірка. Зелень, яку видно на фотографії перед подачею - сушена петрушка, я розтерла кілька листя між долонями
Крок 3:
Але взагалі, сіль, перець і зелень в цьому салаті не обов'язкові.