солодкий рис з курагою

Рис з сухофруктами-найкращий початок дня! Дивись простий рецепт! Це простий варіант приготування смачного, а до того ж ще й корисного страви. Рис виходить ніжним, з насиченим смаком, а солодкість родзинок і кислинка кураги надають йому чудовий відтінок. Це просто знахідка для бажаючих смачно і корисно харчуватися! ДО РЕЧІ, малюки такий рис просто обожнюють :)
olgaNaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 3 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 91 % 32 г
144 ккал
ГІ: 16 / 84 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 50 хв

Рис у цьому рецепті використовується солодкий (або як його ще називають - липкий). Це дуже популярний в азіатських країнах сорт. Для приготування солодкого рису з сухофруктами спочатку потрібно підготувати продукти:

- рис промити кілька разів, поки вода з під нього не почне текти прозора;
- замочити рис у холодній воді на 10 хвилин;
- курагу вимити й обсушити;
- родзинки вимити, ошпарити і обсушити.

далі залити рис водою, довести до кипіння і варити до готовності на маленькому вогні, періодично перемішуючи.

поки рис вариться нарізати курагу невеликими шматочками. Якщо родзинки у вас великий, його теж можна розрізати навпіл або ж залишити цілком.

викласти зварений рис в тарілку, додати сухофрукти і перемішати.

подавати на стіл в гарячому або холодному вигляді в якості сніданку або десерту. Ми ще любимо його поливати медом.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курага - 215   ккал/100г
  • Урюк - 290   ккал/100г
  • Персики сушені - 254   ккал/100г
  • Ізюм - 280   ккал/100г
  • Кишмиш - 279   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Солодкий рис - 350   ккал/100г

Схожі рецепти