склад / інгредієнти
спосіб приготування
для приготування салату спочатку поставте варити яйця і куряче філе. Філе в процесі варіння не соліть, тому що сир, а також оливки і так додадуть необхідну солоність страви. Яйцям і філе дайте охолонути.
поки ці продукти готуються займіться іншими інгредієнтами: сир розберіть на тонкі ниточки і покладіть в глибоку миску, оливки наріжте кружальцями і відправте до сиру.
потім хліб наріжте кубиками, підсушіть на сухій сковорідці до легкої рум'яності.
Сухарики, філе і яйця остудіть. До вже підготовленим інгредієнтів додайте сухарики і просто покришите в миску куряче філе руками.
яйця очистіть, наріжте невеликими кубиками і теж покладіть в миску. Заправте салат майонезом або, за бажанням, більш легким соусом і подавайте на стіл, попередньо виклавши його гіркою на блюді.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Оливки - 115 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Білий хліб - 266 ккал / 100г
- Чечіль - 313 ккал/100г