Салат з сиром чечіл і куркою

шукаєш нових ідей для салату? Використовуй сир чечіль! Яскравий смак забезпечений. Я дуже люблю саме цей салат за незвичайне поєднання продуктів, ситність і простоту інгредієнтів. Салат має насичений смак і апетитний аромат. Він однаково добре підходить як для повсякденного раціону, так і для святкового столу.
ТаТаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 13 г
жири 32 % 12 г
вуглеводи 32 % 12 г
211 ккал
ГІ: 8 / 92 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год 30 хв

для приготування салату спочатку поставте варити яйця і куряче філе. Філе в процесі варіння не соліть, тому що сир, а також оливки і так додадуть необхідну солоність страви. Яйцям і філе дайте охолонути.

поки ці продукти готуються займіться іншими інгредієнтами: сир розберіть на тонкі ниточки і покладіть в глибоку миску, оливки наріжте кружальцями і відправте до сиру.

потім хліб наріжте кубиками, підсушіть на сухій сковорідці до легкої рум'яності.
Сухарики, філе і яйця остудіть. До вже підготовленим інгредієнтів додайте сухарики і просто покришите в миску куряче філе руками.

яйця очистіть, наріжте невеликими кубиками і теж покладіть в миску. Заправте салат майонезом або, за бажанням, більш легким соусом і подавайте на стіл, попередньо виклавши його гіркою на блюді.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Оливки - 115   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г
  • Білий хліб - 266   ккал / 100г
  • Чечіль - 313   ккал/100г

Схожі рецепти