Лечо з кабачками і кетчупом на зиму

чудовий рецепт лечо з кабачків без стерилізації. Красиво! Ароматно! Смачно!
GalinaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 1 г
жири 21 % 3 г
вуглеводи 71 % 10 г
66 ккал
ГІ: 70 / 0 / 30

покрокове приготування

Час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготували всі інгредієнти

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Перці і помідори, помити, порізати, перці очистити від насіння, подрібнити все в блендері

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Кабачки молоді, від шкірки не чистимо, тільки відрізаємо хвостики. Ріжемо кружечками, потім на четвертинки.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Лук очистити і нарізати як кабачки, четвертинками

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У каструлю переливаємо овочеве пюре, додаємо сіль і цукор. Ставимо на вогонь.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Коли закипить, додаємо кетчуп і рослинне масло.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Додаємо порізані кабачки - цукіні. Коли лечо закипить, варити 10 хвилин.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Додати цибулю і варити ще 10 хвилин, помішуючи. Останніми додаються часник і оцет. Варимо ще пару хвилин.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Розкладаємо в підготовлені банки, закриваємо, перевертаємо і залишаємо під теплою ковдрою або рушником до охолодження.

цей рецепт я знайшла на просторах Інтернету. Спасибі велике автору. Першу партію швидко з'їли, робила ще два рази.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал / 100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40   ккал/100г
  • Яблучний оцет - 14   ккал/100г
  • Кетчуп - 93   ккал/100г
  • Морська сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти