Десерт з хурмою і сиром ПП

яскравий, листковий, для дорослих і дітей, корисний і смачний! Десерт з хурмою і сиром ПП вмить підніме настрій і поліпшить апетит одним своїм виглядом! Готується простіше простого і дуже швидко. Чи впорається навіть дитина.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 23 % 5 г
жири 14 % 3 г
вуглеводи 64 % 14 г
102 ккал
ГІ: 64 / 7 / 29

покрокове приготування

час приготування: 25 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити пп десерт з хурмою і сиром? Дуже просто і швидко. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Хурму беріть нев'язких сортів. Якщо хурма буде дуже в'язка, це зіпсує смак всього десерту. У мене сорт "бичаче серце". Мед можете зовсім не додавати або замінити його на цукрозамінник. Сир підійде будь-якої жирності. У мене знежирений. Цей десерт хороший саме відсутністю цукру і натуральними інгредієнтами.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Хурму вимийте, обсушити, видаліть хвостики і кісточки. Якщо шкірка дуже жорстка, можете видалити і її теж. Наріжте фрукти невеликими шматочками. До речі такий десерт можна готувати не тільки з хурми, а й будь-яких інших ягід і фруктів. Наприклад, з ківі, полуниці, вишні, персиків і т. д.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Викладіть підготовлену хурму в чашу блендера і подрібніть в однорідне пюре. Перекладіть отриману масу в мисочку, тому що блендер ще знадобиться.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У чашу блендера викладіть сир, натуральний йогурт і мед.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Все збийте до однорідної гладкої консистенції. Співвідношення сиру і йогурту можете підбирати на свій смак. Можете взяти більше сиру і менше йогурту, тоді маса вийде більш щільна.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    У креманки або порційні стаканчики шарами викладіть сирну масу і фруктове пюре. У вас вийде 2-3 порції в залежності від розміру обраної посуду.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Зверху десерт посипте маком і кунжутом. Прикрасьте м'ятою і відразу ж подайте до столу. Смачного!

крім звичайного сиру можна використовувати м'який пастоподібний сир. В такому випадку йогурт можна взагалі не додавати.

можна зробити десерт з різних фруктових шарів крім хурми. Так результат вийде яскравіше, різноманітніше і смачніше.

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58   ккал/100г
  • " растишка » - 122   ккал/100г
  • Йогурт питний " данон» - 76   ккал/100г
  • Йогурт питний " агуша» - 87   ккал/100г
  • "Актімель" натуральний - 83   ккал / 100г
  • Йогурт " данон» 2,2 % - ної жирності - 96   ккал/100г
  • " мажетель» - 48   ккал/100г
  • Йогурт "ерманн" жирний - 152   ккал/100г
  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68   ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48   ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38   ккал / 100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466   ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233   ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226   ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156   ккал/100г
  • Сир знежирений - 75   ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260   ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147   ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170   ккал/100г
  • Сир " віталінія» - 64   ккал/100г
  • Сир " ранковий» ("данон") без цукру - 91   ккал/100г
  • Сир - 156   ккал/100г
  • М'ята свіжа - 49   ккал/100г
  • М'ята сушена - 285   ккал / 100г
  • М'ята - 49   ккал/100г
  • Хурма - 53   ккал/100г
  • Мак (насіння) - 556   ккал/100г
  • Мак - 556   ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563   ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582   ккал/100г

Схожі рецепти