Спаржа по корейськи з кунжутом

Закуска зі спаржі по-корейськи! Пробуй, дуже смачно! Цю закуску навчила мене робити моя подруга, яка живе в Південній Кореї, прям провела майстер-клас по скайпу) так що тепер я знавець, готую спаржу правильно)

Олічка

автор рецепта

0351

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Спаржа

400

Кунжутне масло

Соєвий соус

Цукор

Кунжут

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 10 % 2 г

жири 50 % 10 г

вуглеводи 40 % 8 г

127 ккал

ГІ: 50 / 0 / 50

спосіб приготування

Час приготування: 20 хв

1. Спаржу моєму, відрізаємо кінці.

2. Наливаємо воду в каструлю відправляємо на вогонь і доводимо до кипіння.

3. У киплячу воду викладаємо підготовлену спаржу і відварюємо протягом 30 секунд, після чого викладаємо її в окрему ємність і заливаємо холодною водою.

4. Остигнула спаржу ріжемо на шматочки (я просто порізала навпіл) і викладаємо в миску.

5. У невелику ємність наливаємо кунжутне масло і соєвий соус, насипаємо цукор, перемішуємо.

6. Вийшла заправкою поливаємо спаржу, посипаємо насінням кунжуту.

оригінальна закуска готова! Насолоджуйтесь!