1. Головна
    2. Суп
    3. Суп з індички з овочами

Суп з індички з овочами

яскравий, корисний, поживний і багато вітамінів! Рецепт мого супу-дієтичний і зовсім не жирний. Готується швидко без особливих зусиль і клопоту. Супчик цей корисний і дорослим і навіть діткам, якщо не додавати багато гострих спецій. М'ясо ніжне і бульйон з нього виходить дуже легким. Спробуй приготувати, і цей рецепт стане одним з твоїх улюблених.
vasilNаAuthor avatar
автор рецепта
Суп из индейки с овощами
0
0552

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 3 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 63 % 5 г
35 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 45 хв

для того, щоб зварити наш чудовий суп нам необхідно:

1. Промити м'ясо індички, кладемо його в каструлю і заливаємо водою.

2. Поки індичка вариться, ми займемося овочами. Цибулю, моркву, перець і картоплю миємо, очищаємо. Нарізаємо овочі і відправляємо в суп.

3. Молоду капусту шаткуємо і викладаємо в каструлю.

4. Додаємо спеції, добре сюди підійдуть лавровий лист, перець горошком і сухий кріп. Солимо за смаком.

5. Як овочі дійшли до готовності, відразу вимикаємо не переварюємо.

наливаємо в тарілки, посипаємо зеленню і все, наш чудовий супчик готовий!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Зелена капуста - 46   ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г
  • Філе індички - 84   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: