Склад / інгредієнти
спосіб приготування
почнемо приготування :
- кабачки миємо, нарізаємо кубиками;
- морква очищаємо, моєму, натираємо на крупній тертці;
- болгарський перець очищаємо від насіннєвих коробочок і плодоніжок, миємо, нарізаємо соломкою;
- ріпчасту цибулю також очищаємо, нарізаємо тонкими півкільцями;
- помідори миємо, нарізаємо кубиками, пропорційно кабачкам;
- теплу воду наливаємо в миску, додаємо томатну пасту, соняшникову олію, насипаємо цукор і сіль, перемішуємо до однорідності;
- переливаємо масу в каструлю, відправляємо на вогонь, а коли томатна заливка закипить, викладаємо в неї підготовлені кабачки і варимо протягом 15 хвилин;
- потім додаємо інші овочі (крім помідор), тушкуємо ще 15 хвилин;
- А тепер черга помідор, викладаємо їх в каструлю і так само варимо 15 хвилин, після чого наливаємо оцет і насипаємо каррі, перемішуємо, кип'ятимо фінальних 5 хвилин;
- розливаємо гарячий салат по стерильних банках, закочує бляшаними кришками, вкутуємо банки пледом і залишаємо на добу до повного охолодження.
зберігаємо заготовки в темному прохолодному місці (я зберігаю в погребі).
нехай смак анкл бенс подарує Вам гарний настрій!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал / 100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Каррі - 352 ккал / 100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г