Закуска анкл бенс з кабачків на зиму

чудовий салат на зиму! Яскраві фарби літа в одній банці! Цей салат щороку приводить мене в захват. Його смак неповторний і не зрівняється ні з якою заготівлею. Ділюся рецептом, яким користуюся давно.
oksaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 4 % 1 г
жири 71 % 17 г
вуглеводи 25 % 6 г
176 ккал
ГІ: 67 / 0 / 33

спосіб приготування

час приготування: 1 д 1 год 50 хв

почнемо приготування :

- кабачки миємо, нарізаємо кубиками;

- морква очищаємо, моєму, натираємо на крупній тертці;

- болгарський перець очищаємо від насіннєвих коробочок і плодоніжок, миємо, нарізаємо соломкою;

- ріпчасту цибулю також очищаємо, нарізаємо тонкими півкільцями;

- помідори миємо, нарізаємо кубиками, пропорційно кабачкам;

- теплу воду наливаємо в миску, додаємо томатну пасту, соняшникову олію, насипаємо цукор і сіль, перемішуємо до однорідності;

- переливаємо масу в каструлю, відправляємо на вогонь, а коли томатна заливка закипить, викладаємо в неї підготовлені кабачки і варимо протягом 15 хвилин;

- потім додаємо інші овочі (крім помідор), тушкуємо ще 15 хвилин;

- А тепер черга помідор, викладаємо їх в каструлю і так само варимо 15 хвилин, після чого наливаємо оцет і насипаємо каррі, перемішуємо, кип'ятимо фінальних 5 хвилин;

- розливаємо гарячий салат по стерильних банках, закочує бляшаними кришками, вкутуємо банки пледом і залишаємо на добу до повного охолодження.

зберігаємо заготовки в темному прохолодному місці (я зберігаю в погребі).

нехай смак анкл бенс подарує Вам гарний настрій!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал / 100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Каррі - 352   ккал / 100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г

Схожі рецепти