Тому ям з кальмарами

яскравий, вишуканий, з тонким ароматом морепродуктів і лайма! Суп по цьому рецепту з морепродуктами, виходить дуже смачним, насиченим, лимонним . Варити його не дуже важко, процес такий же, як і при готуванні будь-якого першого блюда. У суп можна класти будь-які вподобані морепродукти. Підійдуть креветки, кальмари, мідії, восьминоги, устриці.
МилаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 60 % 6 г
жири 10 % 1 г
вуглеводи 30 % 3 г
31 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 35 хв

1. Беремо королівські креветки, якщо вони заморожені, то потрібно заздалегідь розморозити. Очищаємо їх від панцира.

2. Свіжі печериці ріжемо навпіл і шаткуємо на тоненькі пластини.

3. Знімаємо плівку з кальмара, і нарізаємо на півкільця.

4. Помідор ріжемо на невеликі кубики.

5. У каструлю наливаємо воду, можна використовувати бульйон, доводимо до кипіння. Додаємо печериці та помідор, варимо 15 хвилин і вводимо всі продукти, що залишилися. Додаємо за смаком сіль. Розливаємо по тарілках, посипаємо зеленню і запрошуємо всіх спробувати наш суп за тайським рецептом!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Креветки консервовані - 81   ккал/100г
  • Креветки відварні - 95   ккал/100г
  • Креветки очищені заморожені - 60   ккал/100г
  • Креветки свіжі - 97   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Імбир - 80   ккал/100г
  • Імбир сухий - 347   ккал/100г
  • Імбир маринований - 51   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Сік лайма - 10   ккал/100г
  • Лемонграсс - 104   ккал/100г
  • Кальмар тушка - 96   ккал / 100г

Схожі рецепти