Склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Ставимо каструлю на вогонь, наливаємо воду, доводимо до кипіння. Додаємо сіль, цукор і інші спеції. Перемішуємо до розчинення кристалів, після цього виливаємо в каструлю оцет і рослинне масло. Вимикаємо вогонь, нехай маринад постоїть, і насититься ароматами спецій, а поки ми займемося рибою.
2. У скумбрії відрізаємо плавники, очищаємо черевце від нутрощів і ретельно прибираємо чорну плівку, яка надає страві гіркоту. Нарізаємо на порційні шматочки шириною 3-4 см.
3. Лук очищаємо від шкірки, і нарізаємо на кільця або півкільця, залежить від розміру цибулини. У каструлю викладаємо шар цибулі, на нього рибу, так чергуємо кілька шарів. Заливаємо скумбрію приготованим гарячим маринадом і на маленькому вогні готуємо п'ять хвилин. Як охолоне, прибираємо в холодильник. Якщо приготували з вечора, то до ранку вона вже готова. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Скумбрія копчена - 221 ккал/100г
- Скумбрія відварна - 211 ккал/100г
- Скумбрія свіжа - 181 ккал / 100г
- Гвоздика - 323 ккал/100г
- Кінза сушена мелена - 216 ккал/100г
- Коріандр - 25 ккал/100г
- Кінза, коріандр - 25 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал / 100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Запашний перець - 263 ккал/100г